Slovakia Lions prinášajú svojim hráčom nielen tradičný hokejový tréning, ale aj tréning bojových umení ako kickbox, box, MMA či aikido. Prečo? Tieto disciplíny rozširujú mladým hokejistom ich fyzické aj mentálne schopnosti – a výrazne zlepšujú výkonnosť na ľade.
Hlavné benefity:
- Výbušnosť a rýchlosť – striedanie rýchlych úderov či kopov rozvíja silu, rýchlosť reakcií a výbušnosť, čo sa prenáša do zmien smeru a nájazdov ■ exploduje k lepšiemu výkonu.
- Stred tela, rovnováha a koordinácia – bojové športy posilňujú core svalstvo, zlepšujú stabilitu a schopnosť udržať telo v rovnováhe aj pri silových súbojoch na ľade.
- Reflexy a reakcie – trénovanie úderov, blokov a vyhýbania sa zvyšuje reflexy i schopnosť predvídať súperov, čo je prínosné pri hre v obrane aj útoku.
- Odolnosť voči pádom a zraneniam – učí, ako správne padať a absorbovať náraz, čo pomáha predchádzať bežným kontúziám pri kolíziách na ľade.
- Mentálna príprava a koncentrácia – bojové umenie vyžaduje disciplínu, precíznosť a mentálnu odolnosť – vlastnosti, ktoré posilňujú psychiku hráča.
Príklad z praxe:
Tím UCLA integroval grappling a box do kondičných programov pre svojich športovcov so skvelým efektom: “Hand combat drills have improved the hand‑eye coordination … „Cvičenia boja zblízka zlepšili koordináciu ruka-oko… Mnohí hráči sa tiež v mimosezóne venujú boxu, aby si udržali rýchlosť a výdrž.“ blog.awma.com
Záver
Integrácia kickboxu, boxu, MMA či aikida do tréningu podporuje komplexný rozvoj hráčov – od fyzických schopností cez techniku až po mentálnu odolnosť. Vďaka tejto rôznorodej príprave sú hokejisti Slovakia Lions nielen vyšportovaní, ale aj mentálne pripravení na najvyššie výkonnostné výzvy.
