„Buď o krok vpred – trénuj individuálne a posuň svoje schopnosti na novú úroveň.“
Individuálny tréning je určený pre hráčov, ktorí sa chcú zamerať na osobný rozvoj a zdokonaľovanie svojich zručností. Je vhodný pre všetkých, bez ohľadu na vek alebo výkonnostnú úroveň, od začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť základy, po pokročilých
hráčov, ktorí sa snažia dosiahnuť svoju maximálnu výkonnosť. Tento tréning si môže zvoliť každý, kto chce pracovať na špecifických aspektoch svojej hry v súkromnej atmosfére.
V rámci individuálneho tréningu sa naučíš základné techniky, ako sú dribling, streľba, prihrávky a obranné manévre, korčuľovanie. Tréner sa sústredí na tvoje konkrétne potreby a silné i slabé stránky, čím zabezpečí prispôsobený prístup. Okrem
technických zručností sa taktiež naučíš o taktických prístupoch, ktoré ti pomôžu lepšie porozumieť hre a tvojmu umiestneniu na ľade. Dôležitou súčasťou individuálneho tréningu je aj rozvoj mentálnych zručností, ako je sebadôvera a sústredenie.
Individuálny tréning prebieha na základe dohodnutého plánu medzi hráčom a trénerom. Každá tréningová jednotka začína rozcvičkou, ktorá zahŕňa strečing a rozvoj svalov potrebných na hru. Následne sa prechádza na konkrétne technické cvičenia, ktoré sú navrhnuté na zlepšenie osobných zručností. Počas tréningu sa využíva aj videoanalýza, ktorá umožňuje hráčovi vidieť a pochopiť svoje výkony, a poskytnúť osobné hodnotenie. Na konci tréningu sa zvyčajne uskutočňuje zhrnutie, počas ktorého sa preberú pokroky, cítené ťažkosti a plány na ďalšie zlepšenie.
